5 Karbohidrat Terbaik untuk Diet dan Turunkan Berat Badan

Karbohidrat seringkali dianggap sebagai musuh utama bagi para wanita yang sedang diet dan ingin menurunkan berat badan. Padahal karbohidrat juga dibutuhkan oleh tubuh. Nah, agar asupannya tetap terjaga, apa saja karbohidrat yang tetap aman dikonsumsi pendiet?

Lyssie Lakatos, RD, ahli nutrisi, merekomendasikan Anda untuk mengonsumsi karbohidrat yang tepat untuk bisa tetap langsing. "Konsumsi karbohidrat padat nutrisi setidaknya dengan 2-3 gram serat per 100 kalori, karena tubuh Anda memecah serat lebih lambat dan akan membuat Anda kenyang lebih lama," ungkapnya, seperti dikutip dari Shape, Jumat (21/3/2014). 

Berikut 5 karbohidrat rekomendasi dari Lakatos:

Ancelotti: Ada Banyak Tekanan di El Clasico

GERARD JULIEN / AFP

Pelatih Real Madrid, Carlo Ancelotti.

Pelatih Real Madrid, Carlo Ancelotti, merasa yakin ada banyak tekanan, baik di Barcelona maupun Madrid, ketika melakoni el clasico pada Minggu (23/3/2014). Menurut Ancelotti, el clasico merupakan laga yang sangat penting.

Makanan Sehat Setiap Pagi

Makanan merupakan salah satu sumber energi yang sangat penting untuk kita dapat melakukan aktivitas setiap hari. Menu makanan sehat setiap pagi tentu sangat penting jika anda adalah seorang yang sangat sibuk karena aktivitas pekerjaan kantor yang tentunya membutuhkan energi dan tenaga yang cukup banyak. Oleh karena itu, bagi anda ibu – ibu di rumah sangatlah penting untuk menyiapkan menu makanan yang sehat setiap paginya, dan di bawah ini adalah beberapa menu sarapan pagi yang ringan, sehat dan tentunya bergizi.

Makin Kekar, Ronaldo Terinspirasi Johnny Bravo?

DAILYMAIL

Cristiano Ronaldo (kiri) tertangkap kamera saat berlibur di Miami, baru-baru ini. Ia tampak lebih kekar, bahkan dinilai mirip tokoh kartun Johnny Bravo.

Ada yang berbeda dari Cristiano Ronaldo. Penyerang Real Madrid ini tak hanya mengecat rambutnya berwarna blonde cenderung kuning. Tubuhnya juga makin mekar dan berotot.

Perbedaan Gerak Biasa dan Gerak Refleks

Suatu gerakan terjadi biasanya diawali dengan adanya rangsangan. Gerakan yang terjadi ada yang kita sadari sebelumnya dan ada yang kita sadari setelah terjadinya gerakan. Berdasarkan hal tersebut, gerak dapat dibedakan menjadi dua, yaitu gerak biasa/gerak sadar dan gerak refleks.

Hasil Undian Perempat Final Liga Champion

Berikut ini adalah hasil undian perempat final Liga Champions yang digelar di markas Konfederasi Sepak Bola Eropa (UEFA), Nyon, Jumat (21/3/2014). 

Perempat final

Barcelona Vs Atletico Madrid
Real Madrid Vs Borussia Dortmund
Paris Saint-Germain Vs Chelsea
Manchester United Vs Bayern Muenchen

Perempat final akan digelar 1/2 April dan 8/9 April. Sementara itu, undian semifinal bakal dilaksanakan pada 11 April. Final sendiri akan dihelat di Estadio da Luz,Porto, Portugal pada 24 Mei.

Sumber: http://bola.kompas.com/

5 Cara mudah menjaga tubuh tetap sehat

Cara untuk mendapatkan agar tubuh tetap sehat sebenarnya tidak terlalu sulit dan mahal untuk dilakukan. Banyak orang menganggap bahwa untuk memiliki tubuh yang sehat dan bugar haruslah mengikuti aturan dengan melakukan olahraga dan mengonsumsi makanan yang sehat. Apakah ini benar? Tentu saja iya. Namun tak sedikit dari mereka justru lebih memilih aktivitas olahraga secara berlebihan.

Madrid dan Bayern adalah Dua Klub Terkuat di Dunia

AFP PHOTO / JAVIER SORIANO

  Pelatih FC Schalke, Jens Keller.

Pelatih FC Schalke Jens Keller memuji kekuatan Real Madrid jelang pertemuan leg kedua babak 16 besar Liga Champions di Stadion Santiago Bernabeu, Madrid, Selasa (18/3/2014).
Menurut Keller, Madrid merupakan satu dari dua klub terkuat di dunia saat ini. Satu klub lain yang dianggap Keller kuat adalah Bayern Muenchen.